おすすめ情報
才能を引き出す限界を超えた練習
才能を引き出すための限界を超えた練習のポイント
才能を引き出すための限界を超えた練習のポイントは、準備運動から始まる。筋肉痛が怖くてストレッチすらしていない人は、この練習から始めよう。次に用意するのは、5つの要素だ。
1.心拍数計2.水分補給・炭酸水3.バケツリレーの持久走4.信号待ちでの立ち止まりと立ち泳ぎ5.ウォーミングアップ5、その5だが、1～4までを完了しても、まだ「準備運動」の意味は残っているとHONDAは提唱している。なぜなら、5つの準備運動は、アスリートを育てるための重要な「練習」のすべてだからだ。トレーニング後も、練習するつもりで次のポイントに取り組もう。
そうすれば、アスリートは疲れを知らないプレーヤーへと成長するはずだ。今回は、スポーツ科学の知識に基づき、アスリートを育て上げる「練習」がどのように構成されているかを、トレーニング・コーチの松下秀雄と松下トレーナーにご紹介していただいた。あなたも、今回のトレーニング・メソッドを学んで、トレーニングにさらなる磨きを。
才能を引き出すための限界を超えた練習のメリット
才能を引き出すための限界を超えた練習のメリットは、自らの発想を、自分の「いま」に合わせて工夫できること。このスキルを持っている人にとって、特に新しいアイデアや刺激的なアイデアとは、自分が刺激を受け、考えさせられるもの。だからこそ「考える」という局面で、これまでの自分の発想に限界を感じて、その壁を破ろうと練習をしているうちに、そのアイデア自体を自分のものとして「強化」することができるのです。
既存のものの枠組みを超えて考えていくとき、それまでのやり方では、まったく異なる発想に到達することはできません。しかし限界を突破するためには、いつもよりもはるかに練習量を高めるしかありません。
あるときまで当たり前だった答えややり方が、次の瞬間には、まったく予想もつかないような考え方につながるからです。限界を超えるためにこそ、あえて練習をする。
その考え方を身につけたとき、あなたは飛躍的に「考える力」が高まり、次の大きな壁を越えていくのです。本書には、ゼロから新しくアイデアを生み出すために、僕が3ヶ月間毎日やらせてもらった、「アイデア創出のトレーニング」が書かれています。
